Hoe bereid je je voor?

Elke bevalling is anders en elke vrouw beleeft het op haar eigen manier. Hoe jij je voelt als je kindje geboren wordt, kan dus niemand je vertellen. Wel wat er tijdens een bevalling met je gebeurt en hoe je je daar zo goed mogelijk op kunt voorbereiden.

Wat kun je vooraf al doen?
Lees je in en vraag ons alles wat je weten wilt. Denk alvast na over wie jij bij de bevalling wilt. Bespreek hoe je wilt bevallen en waar. Dit kun je vastleggen in een bevalplan. Regel kraamzorg als je 12 a 14 weken zwanger bent via de website van je zorgverzekeraar. Ga alvast naar een zwangerschapscursus. En, ook al lijkt het misschien lastig met al deze dingen: neem genoeg rust!

Maak jouw bevalplan
In een bevalplan, ook wel geboorteplan genoemd, beschrijf je jouw wensen rondom de bevalling. Sommige vrouwen vinden het fijn om zich zo alvast voor te bereiden op de bevalling. Het is bedoeld om ons en andere zorgverleners te laten weten wat je belangrijk vindt. Wat jouw ideeën en wensen zijn.

Hoe weet je dat de bevalling begonnen is?
Wat is loos alarm en wat is het echte begin?

Hoe gaat een bevalling stap voor stap?
De weeën worden sterker, komen vaker en regelmatiger en doen meer pijn. Ontsluitingsweeën maken je baarmoedermond open. Dan breken je vliezen - of de verloskundige breekt ze. Persweeën duwen je kindje naar buiten. Het einde is in zicht en je gaat zelf meepersen.

Hoe lang duurt een bevalling?
Vanaf de eerste ontsluitingswee duurt het meestal 4 tot 14 uur voordat de ontsluiting volledig is en je kunt gaan persen. Bij een eerste bevalling duurt het in het algemeen langer.

Hoe heb je minder last van weeën?
Probeer te ontspannen en experimenteer met houdingen. Tel de weeën af: elke wee brengt de geboorte dichterbij.

Wat kan je verloskundige voor je doen?
Wij bereiden je voor en loodsen je veilig door de bevalling heen. In het geval van complicaties dragen we je over aan de gynaecoloog.

Folder 'Jouw bevalling, hoe bereid je je voor'
De folder 'Jouw bevalling, hoe bereid je je voor' bevat algemene informatie voor zwangere vrouwen en hun partners over de voorbereiding op de bevalling. Ook vind je hier informatie over de bevalling zelf en wat wij voor jou kan doen. De folder is verkrijgbaar in 10 verschillende talen.